E1 - VOUS AVEZ DES ATTITUDES FAIBLES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
E2 - VOUS AVEZ DES ATTITUDES OCCASIONNELLES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
E3 - VOUS AVEZ DES ATTITUDES MOYENNES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
E4 - VOUS AVEZ DES ATTITUDES PRONONCÉES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
E5 - VOUS AVEZ DES ATTITUDES TRÈS IMPORTANTES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Ce qui signifie que vous ne manifestez pratiquement pas d’attitudes de gêne, d’anxiété ou d’angoisse dans vos relations avec les autres.
Vous semblez confortable ou à l’aise dans vos agissement avec qui de droit, et le doute sur vous-même ne paraît que rarement vous atteindre.
Si vous êtes une personne qui fonctionne déjà avec harmonie et souplesse dans ses relations avec les autres, une telle caractéristique est positive.
Mais si vous êtes d’une nature agressive, dominante ou manipulatrice, cela indiquerait que vous ne voudrez probablement pas vous améliorer, ne pas changer, demeurer rigidement telle que vous êtes déjà.
Vous présentez donc l’allure d’une personne sûre et certaine d’elle-même dans ses relations avec les autres.
Votre estime de vous-même paraît relativement positive ou – dit autrement – ne semble pas comporter d’aspects véritablement négatifs.
Mais en ce domaine la prudence s’impose car il faut également tenir compte des résultats obtenus ailleurs dans votre Test des Relations Interpersonnelles, en particulier au groupe A qui évalue le niveau d’estime de soi d’une personne.
Voici maintenant quelques qualificatifs ou expressions résumant ce résultat très faible obtenu au groupe « Effacement-Accablement » obtenu au Test des Relations Interpersonnelles :
Apparaît en harmonie et en sécurité avec elle-même ;
Ne paraît vivre ni gêne, ni anxiété, ni angoisse ;
Personne probablement à l’aise dans sa façon actuelle de fonctionner ;
Estime de soi qui apparaît peu ou pas négative.
SUGGESTIONS POUR VOUS QUI AVEZ DES ATTITUDES FAIBLES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Maintenir une estime équilibrée de vous-même
Savoir reconnaître vos talents ainsi que votre valeur personnelle
Savoir reconnaître les talents ainsi que la valeur personnelle des personnes autour de vous
Cultiver un certain doute de vous-même
Ce qui signifie que vous pouvez vivre des moments de gêne, d’angoisse ou d’anxiété dans vos relations avec les autres, sans que cela se fasse de façon régulière ou habituelle, chez vous.
Le fait que vous puissiez ressentir de l’anxiété ou de l’angoisse pourra vous motiver à trouver des moyens concrets visant à vous en faire vivre moins – de l’anxiété et de l’angoisse - à l’avenir.
En d’autres termes, vous pouvez vous remettre en question, trouver des moyens afin de vivre des relations plus harmonieuses ou moins conflictuelles que présentement, avec qui de droit.
Ceci sera particulièrement vrai si vous avez obtenu un grand nombre de résultats moyens dans votre Test des Relations Interpersonnelles, ainsi que très peu de résultats élevés ou très élevés.
Voici maintenant quelques qualificatifs ou expressions résumant ce résultat faible obtenu au groupe E du Test des Relations Interpersonnelles :
Capacités à vivre des états intérieurs de gêne, d’anxiété ou d’angoisse ; Pas toujours bien dans sa peau, mais cela ne paraîtra pas trop ; Capable d’agir de façon humble ou obéissante face à qui de droit, mais pas nécessairement souvent ; Potentiel pour du changement personnel chez vous, surtout s’il y a peu de résultats élevés ou très élevés aux autres groupes de votre Test des Relations Interpersonnelles.
SUGGESTIONS POUR VOUS QUI AVEZ DES ATTITUDES OCCASIONNELLES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Maintenir une estime équilibrée de vous-même
Savoir reconnaître vos talents ainsi que votre valeur personnelle
Savoir reconnaître les talents ainsi que la valeur personnelle des autres
Cultiver un certain doute de soi.
Ce qui signifie que vous pouvez vivre des moments d’anxiété ou d’angoisse dans plusieurs de vos interactions avec les autres.
Donc il pourrait vous arriver de vous sentir mal à l’aise ou en insécurité dans plusieurs de vos échanges avec autrui, en particulier dans les situations plus stressantes que la vie en commun comporte, parfois.
Il faut savoir ici que d’éprouver des moments d’anxiété ou d’insécurité présentent plusieurs aspects positifs – chez une personne - car la conscience d’inconforts en soi-même nous amène souvent à rechercher des moyens ou des stratégies afin de rendre plus harmonieuses ou plus détendues nos relations avec les autres.
Mais il pourra arriver aussi que vous deveniez tout simplement fuyante, cherchant à éviter à l’avenir ces relations qui pourraient vous incommoder au-dedans de vous-même.
Vous êtes capable de vous effacer face aux autres, donc de leur laisser davantage de place, du moins lorsque la situation l’exige.
Cela est habituellement le cas lorsque les situations que vous rencontrez exigent de l’obéissance ou de l’effacement face à qui de droit.
Tout ce qui précède n’exclut pas la présence d’une anxiété présente en vous-même, anxiété qui se révélerait sous la forme d’un manque de confiance en soi, entremêlé de doutes ou d’incertitudes personnelles.
Il est également possible que vous ressentiez parfois des sentiments d’auto-dépréciation, ou de dévalorisation personnelle ; dans un tel cas, la possibilité d’une blessure, sur le plan de la valeur personnelle, n’est pas à exclure.
Voici maintenant quelques qualificatifs ou expressions résumant ce résultat moyen ou souple obtenu au groupe E du Test des Relations Interpersonnelles :
Humble ; Obéissante ; Modeste ; Réservée ; Gênée ; Anxieuse ; Appréhensive ; Angoissée ; Doute de soi ; Insécurité ; Craintive ; Embarrassée ; Mal à l’aise ; Confuse ; Auto-dépréciation ; Peut éviter ou se retirer lorsque vivant trop de tensions intérieures.
SUGGESTIONS POUR VOUS QUI AVEZ DES ATTITUDES MOYENNES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Développer un équilibre entre vos attitudes d’effacement et celles d’affirmation de vous-même, face à qui de droit
Augmenter votre estime de soi ainsi que votre confiance en vous-même
Développer des attitudes de compassion envers vous-même, plutôt que de critique ou d’auto-jugement sévère
Apprendre à vous accepter telle que vous êtes.
Tout ce qui précède n’exclut pas la présence d’une anxiété présente en vous-même, anxiété qui se révélerait sous la forme d’un manque de confiance en soi, entremêlé de doutes ou d’incertitudes personnelles.
Il est également possible que vous ressentiez parfois des sentiments d’auto-dépréciation, ou de dévalorisation personnelle ; dans un tel cas, la possibilité d’une blessure, sur le plan de la valeur personnelle, n’est pas à exclure.
Voici maintenant quelques qualificatifs ou expressions résumant ce résultat moyen ou souple obtenu au groupe E du Test des Relations Interpersonnelles :
Humble ; Obéissante ; Modeste ; Réservée ; Gênée ; Anxieuse ; Appréhensive ; Angoissée ; Doute de soi ; Insécurité ; Craintive ; Embarrassée ; Mal à l’aise ; Confuse ; Auto-dépréciation ; Peut éviter ou se retirer lorsque vivant trop de tensions intérieures.
SUGGESTIONS POUR VOUS QUI AVEZ DES ATTITUDES MOYENNES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Développer un équilibre entre vos attitudes d’effacement et celles d’affirmation de vous-même, face à qui de droit
Augmenter votre estime de soi ainsi que votre confiance en vous-même
Développer des attitudes de compassion envers vous-même, plutôt que de critique ou d’auto-jugement sévère
Apprendre à vous accepter telle que vous êtes.
Ce qui signifie que vous vivez des moments fréquents d’anxiété ou d’angoisse dans vos interactions avec les autres.
Et cela pourra s’amplifier par les situations plus stressantes que votre vie pourrait comporter.
C’est qu’en réalité vous êtes mal à l’aise de l’intérieur : l’anxiété, le doute de soi, le remord ou la culpabilité étant très forts en vous-même.
Face aux autres, il y aura une forte tendance à vous faire toute petite, à vous effacer, à rester à l’écart, ainsi qu’à accorder une place très importante à l’autre.
Ici, c’est surtout la confiance en vous-même qui est en jeu, et dans ces moments-là l’autre est généralement perçu comme OK ou « supérieur à soi », tout en vous percevant vous-même comme peu OK.
Face à qui de droit, votre sens de l’obéissance pourra être très élevé, comme une tendance à vouloir vous effacer vous-même derrière une telle attitude.
Un grande motivation pourrait exister en vous afin d’éviter des chicanes ou des tensions supplémentaires dans votre vie.
Il ne sera pas rare d’assister à des dévalorisations de soi, par vous-même, ceci provenant des doutes profonds qui paraissent exister en vous, mais il pourra arriver que cela ne dure qu’un certain temps, le temps de passer au travers de moments pénibles ou actuels que vous seriez en train de vivre dans votre vie, comme une peine d’amour ou un perte qui vous aurait ébranlée, une transition pénible à réaliser dans votre vie, ou autres causes du même genre.
Dans l’ensemble, vous vivez des états intérieurs qu’il vous est certainement déplaisant de supporter, ce qui vous fera vivre beaucoup de tensions intérieures ; ceci pouvant être amplifié – augmenté – par le stress que votre style actuel de vie pourrait comporter, par les chicanes, les tensions ou les difficultés de votre vie au quotidien.
Voici maintenant quelques qualificatifs ou expressions résumant ce résultat élevé obtenu au groupe E du Test des Relations Interpersonnelles :
Anxieuse ; Angoissée ; Se dévalorise ; Peu de confiance en soi ; Doute important de soi ; Résignée ; Sans élan ; Plutôt démoralisée ; Plutôt abattue ; Avoir assez peu le moral ; Plutôt accablée ; Plutôt affligée ; Se déprécie ; Empressée à obéir ; Effacée ; Soumise; Reste à l’écart ; Parfois fuyante.
SUGGESTIONS POUR VOUS QUI AVEZ DES ATTITUDES PRONONCÉES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Apprendre à extérioriser vos émotions et état intérieurs à des personnes de confiance (personnes aidantes, de préférence)
Augmenter votre niveau de confiance en vous-même ainsi que votre estime de soi
Apprendre à évacuer par le sport et l’expression de soi, vos tensions et vos émotions intérieures (évitez de les conserver au dedans de vous-même)
Développer des attitudes de douceur et de compassion vis-à-vis de vous-même.
Ce qui signifie que vous vivez des états intérieurs d’accablement, de doutes majeurs de vous-même, des sentiments pénibles d’impuissance ou d’infériorité face à qui de droit, des sentiments d’incompétence, etc.
Il est même possible que vous viviez une sorte de morosité de l’existence, de l’accablement, comme d’avoir à traverser un quotidien - avec les autres - avec une humeur sombre comme bagage.
Il est probable que vous ressentiez des sentiments de dépression ou d’amertume en vous-même, cela pourrait même vous ronger au dedans, et affecter de beaucoup la qualité de votre existence dans vos relations avec qui de droit.
Il n’est pas rare que plusieurs des personnes qui vivent de tels états intérieurs se fassent aider, cherchent à recevoir de l’aide ou du support.
Cela serait certainement une bonne idée pour vous.
Il peut arriver que les états intérieurs d’accablement ou de dépression fassent suite à une crise que vous auriez vécue, dans votre vie : deuil (s) ou épreuves personnelles à traverser, changements brusques à devoir faire face dans votre vie, épuisement émotionnel, etc.
Il est également possible qu’un passé soit à régler, en vous-même, et alors une thérapie ou une aide spécialisée serait toute indiquée, en particulier si l’anxiété et les sentiments dépressifs occupent une place importante, en vous.
Dans tous les cas, il vous aidera d’apprendre à vous détendre, à vous changer les idées, à développer des habitudes de « penser à vous-même d’abord. »
Il va de soi que si vous vous reconnaissez dans le portrait qui précède, que vous avez tout intérêt à vous faire aider par une personne qualifiée sur le plan psychologique (psychologue ayant fait ses preuves, ou autre thérapeute compétent.)
Voici maintenant quelques qualificatifs ou expressions résumant ce résultat très élevé obtenu au groupe E du Test des Relations Interpersonnelles :
Découragée ; Dépréciation de soi ; Humeur sombre ; Humeur noire ; Déprimée ; Se sentir impuissante ; Se sentir inadéquate ; Se sentir inférieure à qui de droit ; Accablée ; Rongée par le doute ; Se sentir mal à l’aise ; Se sentir coupable ; Se sentir fautive ; Se sentir faible ; Se sentir dépassée ; Sentiment d’impuissance.
SUGGESTIONS POUR VOUS QUI AVEZ DES ATTITUDES TRÈS IMPORTANTES DE GÊNE ET D’ANXIÉTÉ
Apprendre à extérioriser vos émotions et état intérieurs à des personnes de confiance (personnes aidantes, de préférence)
Augmenter votre niveau de confiance en vous-même ainsi que votre estime de soi
Apprendre à évacuer par le sport et l’expression de soi, vos tensions et vos émotions intérieures (évitez de les conserver au dedans de vous-même)
Développer des attitudes de douceur et de compassion vis-à-vis de vous-même
Sections à venir : F1 à F5 - Les attitudes de DOCILITÉ à l'autre (femme) et G1 à G5 - Les attitudes pour le DÉVOUEMENT (femme)